Como melhorar suas relações com 2 passos simples

Construir e manter relações saudáveis, maduras, honestas e assertivas pode ser um desafio! Porém, aqui estão duas dicas simples para construir de forma mútua relações melhores e mais confortáveis.

Em resumo: 1. Não preveja as necessidades e desejos de pessoas adultas

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 2. Não espere que os outros prevejam suas necessidades e desejos

Mas por quê?

Quando estamos falando de adultos (e não bebês ou crianças) é importante lembrar que comunicação direta, assertiva e transparente é essencial para construir relações saudáveis e poupar preocupação e carga mental.

Para entender mais: 

Quando focamos muito e antecipamos sempre o bem-estar de outro,  estamos nos colocando em uma condição de esforço mental exaustivo, enquanto o outro fica acomodado, sem precisar expressar o que necessita ou deseja.

E quando esperamos que façam o mesmo por nós, sem verbalizar, nos vulnerabilizamos para a frustração e rancor, pela sensação de empatia e sacrifício não retribuídos - mas não estamos criando uma comunicação mais assertiva nem uma dinâmica mais saudável. 

É comum vermos uma dinâmica entre os gêneros em que mulheres estão sempre excessivamente atentas ao outro e também esperam o mesmo nível de dedicação de seus parceiros homens, o que normalmente não ocorre, gerando insatisfação nelas e comodismo neles.

Mas lembre-se!

Pessoas adultas tem autoconhecimento e habilidades de comunicação suficientes para expressar suas necessidades, desejos, incômodos e preferências! E todas estas habilidades podem e devem ser praticadas e desenvolvidas dentro de uma relação.

E é essa comunicação que promove maior bem-estar, honestidade, maturidade, transparência, leveza e igualdade para as relações!